日商岩井三郷マンション　409号室　1690万円

2023.01.19

こんにちは！河野です(^^♪

まだまだ寒い日が続きますが、皆様いかかお過ごしでしょうか。

体調崩されていませんか。

冷え性の私は、毎年寒い季節が悩みの一つです(+_+)

冷え性の改善には、体を温め、血行を促すとともに自律神経がうまく働くよう生活習慣を整える必要があるそうです。

本日は、冷え性を改善する生活習慣について、お話させて頂きます♪

冷え性改善習慣

その①身体をあたためる食事の工夫

栄養バランスのとれた食事を基本に、身体を温める食材を積極的にとりましょう。

・根菜(にんじん、カボチャ、ゴボウ、大根、かぶ)

・いも(さつまいも、さといも、やまいも)

・小松菜

・にら

薬味(しそ、しょうが、にんにく、ねぎ、玉ねぎ)

その②体の隅まで血液を届ける生活習慣

身体を締め付ける衣服や靴は避けましょう。

38度～40度くらいのぬるめの湯にゆっくりつかりましょう。

血行促進とリラックス効果を得られます。

その③自律神経を整える生活習慣

十分に睡眠をとって心身を休ませましょう。歩く習慣やストレッチなど、日常に適度な運動を取り入れましょう。筋肉量のアップにもつながります。

冷え性の皆様の少しでもお役になれたら幸いです。

私も最近軽いストレッチから始めました。

頑張り過ぎず長く続けられるように頑張ります(*^^)v

さて、本題に入らせて頂きます(^^♪

本日ご紹介する物件は、「日商岩井三郷マンション　409号室です」

令和4年12月上旬に完成した、新規リノベーション物件になります。

新規交換・貼替：システムキッチン、ユニットバス、洗面化粧台、トイレ、建具、床材、クロス貼替

その他：ハウスクリーニング

間取りは、2LDK+DEN(書斎)

書斎は約2.4帖あり、大きな本棚もあります。

キッチンの横にあり目も届くので、お子様の勉強部屋としても良いですね♪

南向きで陽当たり良好

ペット飼育可(細則有)

是非少しでも気になりましたら、ご連絡お待ちしています(*^^*)

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